• Optimiza el entrenamiento con el peso corporal

  Sumérgete en la ciencia que respalda el entrenamiento con el peso corporal y cardio de alta intensidad.

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• Muévete al compás de la música

  Descubre cómo combinar movimientos con música sincronizada a la perfección aumenta la eficacia de un entrenamiento.

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• Personaliza Tu Clase

  Aprende progresiones y modificaciones para personalizar tu clase según los diferentes niveles de fitness de tus alumnos.

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• Maximiza tus opciones

  Domina los formatos de entrenamiento de 30 y 60 minutos para ofrecer una amplia variedad de clases, atraer cada vez más alumnos, y generar más oportunidades de clases en gimnasios.

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• Previene lesiones

  Repasa tus conocimientos básicos sobre fisiología, biomecánica y movimientos para prevenir lesiones.

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